После начала спецоперации на Украине и объявления частичной мобилизации уровень тревоги в обществе вырос. Юристы, как и все остальные, ищут способы справляться со стрессом.
Елена Гладышева, адвокат, управляющий партнер Адвокатского Бюро «РИ-консалтинг» о том, как удается справляться с тревожностью? Почему работодателям важно поддерживать своих сотрудников в непростое время? Как именно управляющие партнеры поддерживают сотрудников? Как коллектив реагирует на такую поддержку? Заметили ли, что от сокращения тревожности коллектива зависит и их работоспособность?
"Юридический бизнес всегда был один из самых стрессовых. В нашем бизнесе, даже если ты работаешь в системе Be to Be, ты все равно работаешь с людьми и сам остаешься человеком. У каждого представителя клиента свой уклад жизни (ранние пташки или поздние, засиживающиеся совы, у всех свой темперамент и моральные принципы). В нашей работе мы работаем с людьми (не важно это представители бизнеса или частные клиенты), а значит уровень собственного стресса всегда находится на критическом уровне. Профессиональные юристы привыкли работать в условиях повышенной тревожности, повышенной эмоциональной нагрузки. Мы с годами нарабатываем практику самостоятельной разгрузки и выработки привычки, позволяющей снизить этот стресс и напряжение. у каждого свое: хобби (яхтинг, спорт, путешествия), свой эмоциональный якорь не позволяющей поддаться общей паники (работа, дети, семья). Безусловно, помощь коуча или психолога является подспорьем в этой работе (работе над собой и со своими страхами, и эмоциями). Тревожность — это часть страха. Страх — это эмоция. Здесь самое правильное проработать эту эмоцию, направить ее в благоприятное русло. Страх, эмоции, тревога — это нормально и это надо позволить себе. это не "звоночек" от психики, что у вас все плохо, это лишь способ выражения вашей психики. С этим необходимо работать (не бороться!).
Самое простое — это обсудить. Обсудить аккуратно, чтобы не вызвать в себе или в собеседнике еще большую панику. Задать через собеседника себе вопрос: чего ты боишься: потерять работу, состояние, здоровье? Если ты поддашься общей панике и "побежишь», то куда прибежишь и не забыть, что, убегая ты возьмешь себя с собой. ответ на этот вопрос поможет направить силы и внимание в эту стезю.
Я справляюсь со своим стрессом в семье и чтении. Я стала действительно больше уделять внимания детям, стараться проводить больше времени с ними, совершать короткие путешествия чтобы получить больше положительных эмоций. отказался от большей части подписок в СМИ, сохранив только объективно необходимые для работы. Чтение. я вдруг поняла, что очень давно перестала просто читать. Литература разная: от классики, до психологической литературы, направленной на обучение.
Как влияет общая ситуация?
Скорее положительно, чем негативно. Я осознаю ценности собственной жизни, наличие "жизни вокруг" (да, да, многие из юристов меня поймут. мы ЗАБЫВАЕМ, что кроме работы есть жизнь вокруг). Для собственного коллектива и клиентов мы часто выступаем вместо психолога. Их якоря. если руководитель поддался тревоге, что делать сотрудникам? Только впадать в панику. Я честно говорю с сотрудниками о своих страхах, но не забывая подчеркивать, что страх — это нормально, он позволяет более взвешенно подходить к решению любого вопроса. Я провожу беседы и дружеские, и поддерживающие как с коллективом в целом, так и отдельно с каждым. Удается? Вероятно, да. можно говорить о том, что это работает. За период с февраля текущего года мы нарастили количество сотрудников, не "потеряв" ни одного, ни один сотрудник не направлен для работы "удаленно". Я категорически против такого способа работы. Человек остается один-на один со своим страхами, и он будет их (страхи) забивать, либо сводя на нет свою работу, либо используя дополнительные методы: алкоголь, как самой простой способ.
Почему важно поддерживать сотрудников? Если их не поддержать, то с кем останется работодатель? Сам с собой? А ответственность по принятым обязательствам перед клиентами? работодатель сам на 1000 частей не разорвется. это погубит бизнес, в который ты вкладываешь: душу, время, деньги.
Безусловно, человек остающийся со своими страхами один на один не работоспособен. Он погружен в себя и все, что вокруг для него становится неважным и не интересным. Задача и обязанность работодателя и владельца бизнеса справится с собой, и со страхами своих сотрудников. Только в этом - залог успеха и продвижения. Опять же, не забываем, что юристы по своей натуре "нарциссы", нам нравится побеждать и хвалить себя за это. Это - нормально, это - тоже инструмент продвижения. Почти никто из нас не имеет тенденции к самобичеванию. Мы скорее любуемся собой и тем, что нам удалось сделать. Если ты начнешь лелеять жалость к себе, то что ты сотворишь? Ничего, скорее разрушишь, поэтому нам нужны сотрудники и мы нужны сотрудникам. Важно отделять, конечно, чужие страхи от своих и не присваивать их себе, наращивая собственный негатив и тревогу. Это такая же работа, как и работа по проекту клиента. Она требует времени, усилий и желания." - отметила адвокат
